過敏性鼻炎怎么辦? 過敏性鼻炎怎么調理

過敏性鼻炎是一種心理變態行為反應性鼻炎，是機體對一些重要過敏原如花粉、魚蝦、化妝品等的敏感性明顯增高而致的鼻腔黏膜組織病變。主要包括臨床工作表現有陣發性鼻癢、連續一個噴嚏、大量清水樣鼻涕，重者甚至可有嗅覺進行暫時性差異消失伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等。

過敏性鼻炎怎么調理

1、避免接觸過敏原

室內的塵蟎數量達到最好《20只/m2;維持生活居住環境空間發展相對較高濕度至60%以下，但過低(如低於30%～40%)會造成企業不適;清掃以及地毯;清洗進行床上學習用品、窗簾，蟎變應原溶於水，水洗紡織品可清除能力其中的大部分主要過敏原;使用有濾網的空氣可以淨化機、吸塵器等。

2、注意合理飲食

視乎過敏性鼻炎中的致敏物，含咖啡因的飲品、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、雞蛋、燕麥、牡蠣、花生、三文魚、草莓、甜瓜、西紅柿、小麥應小心食用。此外，過敏性鼻炎患者通常會注意多吃營養食品。

2、冷水洗臉緩解鼻堵

鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感，鼻腔免疫能力下降。增強鼻粘膜的免疫能力是治療鼻炎的基礎。用冷水洗臉可以收縮鼻子裏的血管，鼻敏感噴鼻劑有助於緩解鼻塞症狀。做法是打一盆冷水，深呼吸，同時低頭，將鼻子浸入冷水中，出水兩秒左右，連續3~5次，早晨可以重複幾次。

4、清洗鼻腔很管用

清潔鼻腔是直接用手持水進入鼻腔，連續5 ~ 8次即可。然後用拇指和食指捏住鼻梁，上下揉捏20 ~ 30次。冷水洗鼻可以增強鼻腔的抗寒性，同時滋潤鼻黏膜，清潔鼻腔。摩擦鼻梁可以改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻腔對氣候變化的抵抗力。

5、做做鼻操挺舒服

經常上下按摩鼻子並按壓項英點有助於緩解過敏性鼻炎的症狀。這些方法可以促進血液循環，幫助鼻腔血管收縮，在一定程度上減少局部充血，有利於緩解鼻炎症狀。

6、多參加戶外運動

過敏性鼻炎以及患者要多參加社會體育活動鍛煉，如遊泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加企業自身提高免疫力。

7、藥物治療

對於常年性過敏性鼻炎，建議每次發作至少持續治療1個月(主要是局部噴鼻劑) ，有些病人甚至需要治療半年，然後逐漸減少劑量直至停藥; 對於過敏性鼻炎，藥物應該在每年發病前兩周服用，不是在季節後立即服用，而是大約兩周。

8、免疫治療

它是世界衛生組織推薦的，可能會改變疾病的進程。免疫治療誘導臨床和免疫耐受，具有長期效應，可防止過敏性疾病的發展。皮下注射和舌下給藥通常用於過敏原特異性免疫治療。療程分為劑量累積階段和劑量維持階段，總療程不少於2年。應使用標准化的過敏原疫苗。

認識過敏原

1、吸入性過敏原: 粉塵、塵蟎、真菌、羽毛、動物皮毛、花粉在春夏常見，塵蟎和真菌一般容易在通風和采光條件下繁殖的房間內，羽毛和動物毛發可隨風飄浮。

2、食物過敏原:魚蝦最常見，此外還有牛奶、雞蛋、花生、大豆、面粉等。可能會引起過敏。

3、物品進行過敏原：如化妝品、汽油、酒精等。

4、藥物過敏原: 如頭孢菌素類、磺胺類等。

有過敏性鼻炎的朋友，日常生活中要避免接觸過敏原，多運動，增強抵抗力。