不當飲食包括飲食不潔和不當、過度饑餓或過飽或偏好食物。對於喜歡喝冷飲的女孩來說，痛經是一場噩夢。下腹部從深處散發出寒冷，收縮性疼痛使人們不得不花時間躺在床上。這是因為他們不注意自己的正常飲食，血液迴圈因受寒而受阻，導致血液迴圈不暢，甚至出現手腳冰冷的症狀。 為了溫暖盆腔，除了忌口和養成運動習慣外，還可以服用桂圓、棗茶等...

生薑利水消腫，可加入烹調食物。另外，不宜吃生冷、過鹹、過辣的食物。 月經可能會不舒服而不想運動，但從中醫角度來看，不運動容易使身體氣血運動緩慢，且不利於經血等廢物的排出，或需要適度運動，不能劇烈運動。除了前幾天要多休息，適合: 騎自行車、散步、瑜伽體操。 月經結束後到排卵開始前的一天，一般稱為“經後期”.從中醫學的角度...