你不應該問治療師什麼?
你不應該問治療師什麼?
如果你想知道什麼不該告訴治療師,請閱讀以下內容
不要說謊
不要分享對你以前的治療師的抱怨
不要說你想成為朋友
避免說半真半假的話
不要告訴他們你只是想要處方
避免告訴治療師治療
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治療結束後治療師會做什麼?
在你解開你的感受之後,你的治療師可能會為你提供一些見解,或者幫助你解構和綜合你剛剛分享的東西. 如果他們認為這對你的過程很重要,他們也可能會給你一個任務或一些思考的東西.
最嚴重的焦慮是什麼?
驚恐障礙
驚恐發作是一種强烈的,壓倒性的,通常無法控制的焦慮情緒. 身體症狀可能包括呼吸困難,胸痛,頭暈和出汗.
誰患精神病最多?
女性AMI患病率(25.8%)高於男性(15.8%). 與26-49歲(25.3%)和50歲及以上(14.5%)的成年人相比,18-25歲的年輕人AMI患病率最高(30.6%).
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圖1.
人口百分比
性別女性25.8
男性15.8
18-25歲30.6
26-49 25.3
7排
什麼會讓焦慮變得更糟?
焦慮引發健康問題. 令人不安或困難的健康診斷,如癌症或慢性病,可能會引發焦慮或使病情惡化
藥物
咖啡因
不吃飯
消極思考
財務問題
聚會或社交活動
衝突
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我怎樣才能讓焦慮的大腦平靜下來?
以下是幫助你擺脫困境並向前邁進的9種策略:
嘗試認知距離. 試著把你焦慮的想法看作是猜測,而不是事實
嘗試認知去融合
練習正念
注重直接體驗
標記事物
保持現狀
拓寬視野
起身出發
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成功的心理治療最常見的因素是什麼?
客戶體驗治療師的移情和真誠程度被認為是强大治療聯盟和有效心理治療的重要因素. 與此相關,在文獻中,為客戶提供無條件的積極尊重被假設為一個共同因素. 2021 2月23日
哪些治療師不告訴你?
你的治療師可能不會告訴你的10件事
我們每天都會看到眼淚
我們從您身上學到了很多
我們不能總是幫助您
我們可能會和你一起重新做父母
我們非常嚴格保密
我們不想把你送到精神病院
我們不會為您的成功而感到驕傲
更多項目-•
治療師在治療後做筆記嗎?
許多治療師也選擇盡可能少做筆記,因為他們擔心人們可能會對筆記有點焦慮(尤其是那些表現出偏執或極度焦慮症狀的患者). 其他人也認為記錄過程本身會對患者產生太大的影響.
當病人在治療中沉默時?
在治療師對客戶透露的具有挑戰性的主題做出了同情的回應後,這種暫停是有益的(Valle,2019). 這種沉默給了客戶另一個時間來感受和反應會話中發生的事情. 時機和聯盟是一切. 2021 4月8日
