焦慮是否會導致膽固醇升高？

焦慮是否會導致膽固醇升高？

長期壓力下導致的高水平皮質醇可能是壓力導致膽固醇增加的機制之一。同時，也可能會釋放出肾上腺素，這些荷爾蒙會引發一種「戰鬥或逃避」的反應以應對壓力。這樣的反應隨後會刺激甘油三酯的產生，進而提升「不良」膽固醇的水平。膽固醇中醫

為何節食會導致膽固醇升高？

間歇性禁食會影響膽固醇水準，原因在於它能促使身體的新陳代謝由葡萄糖轉變為酮體。這一過程標誌著身體開始消耗脂質，而非儲存它們。

為何我的膽固醇偏高，但我身體仍舊健康？

任何人都有可能患上高膽固醇，無論你是年輕、苗條、飲食健康還是經常運動。這是由於高膽固醇可能由多種因素導致，包括遺傳基因。高膽固醇其實相當普遍，但由於它通常不會有明顯症狀，因此大多數人並不知道自己已經患上。

膽固醇的對手是什麼？

最佳做法是多吃對我們健康有益的食物，例如水果、蔬菜，以及穀類、乳製品和魚類。我們應該限制糖類產品（如糕點、糖果和含糖飲料）、鹹味產品（如加工食品、薯片和餅乾）以及高脂肪食品（如熟食[...]）的攝取量。中醫膽固醇

哪些草藥有助於降低膽固醇？

其他草本產品：根據多項研究的結果顯示，葫蘆巴種子與葉片、洋蓟葉提取物、千層塔及神聖羅勒等，均可能對降低膽固醇有所助益。

我該如何解開喉輪的阻塞呢？

頂尖七招助你開啟喉輪，重啟心靈歌唱之旅
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橄欖油對膽固醇有害嗎？

Frank Hu，此項研究的資深作者，同時也是波士頓哈佛T.H. Chan公共衛生學院營養與流行病學教授。在眾多可食用的植物油中，橄欖油擁有最高的單不飽和脂肪酸比例，該成分能有效降低「不良」的LDL膽固醇並提升「良好」的HDL膽固醇。

牛油果是否對膽固醇有益處？

牛油果，即酪梨，為營養豐富的食物來源，同時也富含單元不飽和脂肪酸（MUFAs）。根據研究顯示，牛油果中的纖維成分能有效提升高密度脂蛋白（HDL）膽固醇的水平，並改善低密度脂蛋白（LDL）膽固醇的品質。若將每週飲食中增加兩份牛油果，結合健康心臟飲食原則，可有助於降低罹患心臟疾病的風險。

哪些食物對喉嚨脈輪有益處？

喉輪脈掌管著與他人及自我溝通的一切面向。飲食方面：可選擇有助於大腦運作的食物，像是堅果與種籽。此外，黑莓、李子、茄子、紫色葡萄、紫色花椰菜、紫色胡蘿蔔及枸杞等紫色食物亦為不錯的選擇。

為何我飲食健康，但膽固醇卻偏高？

在你的飲食中，有些不易察覺的脂肪來源

大量攝取飽和脂肪可能會導致低密度脂蛋白（LDL）膽固醇水平升高。即便某種食物標榜為「健康」，其中也可能暗藏著飽和脂肪的來源。舉例來說，堅果醬可以是優質的蛋白質來源，但並非所有堅果醬都一樣健康。