遊泳的好處及弊端

現實問題顯然與此相悖。實際上,遊泳社會運動能力確實有許多好處,但弊端也有存在不少。遊泳運動的好處1,以可控的強度進行鍛煉。遊泳與跑步一樣,是一種受控制的全身性運動,強度適中,對肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身體協調性等都有良好的鍛煉效果。2,身體感覺舒服,運動損傷比較輕。人體比重接近水,在水中的姿態接近真空懸...

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