如果你因體育鍛煉或其他原因而感到肌肉酸痛，試試以下自然療法，痛症飲食治療或許能幫助你擺脫肌肉酸痛的痛苦。1.伸展拉伸伸展運動一直是最直接和有效的方式來放松你的身體迅速。無論是什么原因引起的肌肉酸痛，痛症治療方法肌肉緊張，伸展和拉伸可以幫助你放松肌肉盡快緩解肌肉酸痛。在重力訓練之後，健身教練建議做伸展運動來緩解肌肉酸痛。...

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