月經痛可以吃什麽緩解?經期問題一一給你解答!

..2.健康飲食,避免過鹹、過甜、生冷和高脂肪食物,如油炸食品、咖啡、巧克力、糕餅和冰品等;必要時可以補充鈣和維生素B6,以改善經前綜合征不適。3.藥物治療,如黃體素製劑、口服避孕藥和抗抑鬱藥等。在月經前的排卵期開始分泌黃體素,使子宮充血、增厚內膜以準備受孕,但同時也會減慢腸胃蠕動,這可能導致便秘

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