减少體內炎症的快速方法是什麼?

其與多種疾病有關,例如糖尿病、心血管問題及自身免疫性疾病。治療急性及慢性炎症的方法包括使用非類固醇抗發炎藥、止痛藥、類固醇及免疫抑制藥物。中草藥補充劑及飲食亦可能有助於緩解炎症的症狀。增強免疫力保健品莓果、富含油脂的魚類、堅果、葉類蔬菜、燕麥片以及橄榄油,均可作為抗炎飲食的一部分。然而,最好還是攝取多種水果、蔬菜及全穀...

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