壓力引起的脫髮是否會自己恢復？

只要人體的壓力得以有效緩解，毛囊可以回歸到正常生長狀態，掉落的頭髮會有可能重新生長。這個過程會需要一些時間，但在大多數情況下，頭髮都有可能恢復生長。

如果正在經歷壓力性脫髮應如何應對？

壓力性脫髮的初級治療主要是通過調整生活習慣，比如補充必要的營養、整理生活規律以及緩解壓力。除此以外，如果患者有焦慮或憂鬱的情況，需要心理諮詢並進行認知行為療法。若上述治療無法解決脫髮問題，則可能需要使用藥物治療，例如生髮水（其中有液態的minoxidil成分）和其他改善脫髮症狀的藥物。

壓力為何會導致脫髮？

情緒壓力和動盪可能會導致氣血運行失衡，從而影響血液迴圈，進一步導致發根營養供應不足，造成脫髮。對於這一類患者，建議他們適時調整心情和生活節奏，另外，中醫也會通過中藥或針灸疏通氣血，以改善局部迴圈，使營養順利到達毛囊，推動頭髮生長。

頭髮的休止期是多久？

休止期脫髮屬於自我限制性質的疾病，主要原因消失後，頭髮將在3-6個月內自然恢復正常生長。所以當休止期脫髮被確診後，醫師會首先安撫患者，讓他們瞭解這種脫髮是可逆的，不會長期導致禿頭。其次的治療主要是輔助和舒解痛苦，醫生會開具綜合維他命或使用米諾地爾來推動頭髮生長，並定期跟進頭皮以及頭髮的情況。

對於壓力性脫髮，應該攝入什麼食物？

維生素B群與能量代謝、蛋白質合成以及紅血球生成密切相關，如果缺乏維生素B群，紅血球供氧能力會受到影響，導致頭髮缺乏營養並剝落。所以，我們應多吃全穀類、杏仁、核桃、深綠色蔬菜、瘦肉、豆類等食物，這些食物可以補充維生素B群，有助於改善頭皮環境，促使頭髮生長。

嚴重脫髮應去哪個科室看醫生？

當每天掉發超過150~200根，或者頭皮明顯可見時，應及時就醫。脫髮可能有很多原因，如貧血、螺旋體感染、甲狀腺功能異常、自體免疫疾病、雄性禿、圓禿、休止期脫髮、頭癬等。這時，往往需要找醫院的皮膚科專科醫師進行檢查。

減肥導致的脫髮多久能恢復？

需要提示大家，不應因減肥而過度節食或只吃某一種食物。同時，不攝取澱粉和油脂也可能導致脫髮。希望減肥的人群，建議通過正常飲食和均衡營養搭配運動來達到目標，持續三個月以上，頭髮生長將逐漸恢復。

脫髮應補充哪些維他命？

對於脫髮問題，建議補充鐵和維生素D，因為研究發現，脫髮女性血液中的維生素D含量低於正常人，維生素D不足的佝僂病患者同樣會出現脫髮症狀。所以，建議每週至少曬陽光3-4次，每次約15分鐘，有助於生成維生素D。同時需要注意，切勿過度綁頭髮或拉扯頭髮，這也會增加脫髮的風險。

壓力會導致禿頂嗎？

承受過大壓力最明顯的脫髮現象通常是圓形禿，即局部頭皮脫髮，也被稱為“鬼剃頭”，因壓力過大或免疫系統失衡所引起。若是禿發初期，可採取調整作息和使用生髮產品或適當藥物控制，如果效果不理想，建議進行專業植發治療，以改善壓力型脫髮。

如何加快頭髮生長速度？

希望快速促進頭髮生長，可以加大鐵、鋅、蛋白質、維生素B12、維生素D的攝入量。比如，像富含蛋白質的三文魚、雞肉，雞蛋等，因為頭髮大部分由角蛋白製成，所以獲得足夠的蛋白質幫助頭髮生長；另外，像胡蘿蔔素、鐵質、維他命C、葉酸的“深色蔬菜”例如菠菜、空心菜等也十分有助於頭髮的生長，適當增加這些食品的攝入量，可以讓頭髮生長更快！